Andreas Dorner
Dipl. Sport- und Fitnesstrainer in Graz & Umgebung

Über Andreas

Sport und Bewegung sind meine große Leidenschaft. Nun bin ich bereits das 4. Jahr als selbstständiger Trainer tätig und begleite täglich Menschen auf ihrem Weg zu einem besseren Lebensgefühl.

Regelmäßiges Training und sich ständig weiterzuentwickeln gehörte bei mir einfach schon immer dazu. Sport lehrte mich Disziplin, Teamfähigkeit und zielorientiertes Denken. Das als Trainer weitergeben zu können ist meine größte Motivation!

In Einzel- oder Gruppen-Trainings arbeite ich gemeinsam mit Dir oder Euch ganz individuell an Fitness- und Gesundheitszielen. Die Glücksmomente nach herausfordernden Trainings sind jedes Mal aufs Neue der Beweis dafür, dass sich Sport & Bewegung positiv auf den Körper und die Lebenseinstellung auswirkt. Das sind die Momente, die ich als Trainer am meisten genieße!

Gehe den ersten Schritt und vereinbare Dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir!

Stop wishing! – Start doing!
Motiviert loszustarten? Worauf wartest Du?

Trainings

Neben Personal Trainings biete ich auch offene Gruppen-Workouts an. Lass Dich vom Training in der Gruppe motivieren und genieße gemeinsam den Spaß am Sport! Melde Dich einfach an und probier’ es aus – ganz ungezwungen und ohne Bindung.

  • Personal Training

    Ganz komfortabel Zuhause oder am Ort deiner Wahl loslegen. (Individuell nach persönlicher Vereinbarung)

    Mit dieser Form des Trainings überlässt Du nichts dem Zufall. Alle Parameter sind für dich darauf abgestimmt, damit du deinen Weg erfolgreich und effizient bestreiten kannst. Du bestimmst dein Ziel - ich zeige dir wie du es erreichst und begleite dich dabei.

  • Healthy & Motivated

    Indoor-Gruppenworkout, Kultursaal Premstätten
    (Dienstags, 18:00 / 19:00 / 20:00)


    Steigere Dein Fitnesslevel und verbessere Deine Leistungsfähigkeit & Koordination! Ihr bringt den Einsatz – ich sichere euren Trainingserfolg mit abwechslungsreichen Workouts und professionellen Trainingsmethoden.

  • Fit & Strong Outdoor-Training

    Outdoor-Gruppenworkout, Graz / Premstätten
    (1 x wöchentlich, 17:00 / 18:00 / 19:00)


    Werde schneller, stärker, beweglicher und ausdauernder mit diesen Gruppen-Trainings in der freien Natur. Ich biete Euch ein funktionales All-In-One-Workout mitten im Wald, im Park oder am Berg – und einen tollen Ausgleich zum Alltag.

  • train – functional – outdoor & indoor – motivation – adrenalin – power – fit & healthy

    Ich freue mich, Dich fit, stark und selbstbewusst zu machen!

Werde Teil unserer Workout-Gruppe – Melde Dich jetzt an!
Challenge is Change.

Leistungen

Gemeinsam passen wir unser Training Deinen oder Euren Wünschen an. Ich biete individuelle Fitness-Programme und Trainings mit Fokus auf Spaß & Freude an der Bewegung!

  • Personal
    Training

    Mit individuellen Trainings arbeiten wir am effektivsten an Deinen Zielen. In gemeinsamen Workouts geben wir 100%! Du entscheidest wo und wann wir Gas geben – ich bringe das passende Training mit.

  • Gruppen- und Partnerworkout

    Gemeinsam zu trainieren macht Spaß und bringt jede Menge Motivation! Melde Dich für ein Gruppen-Workout an oder starte ein individuelles Programm mit Freunden oder Deinem Partner.

  • Firmen-
    Fitness

    Mit individuellen Workouts im Büro oder in der Natur bringe ich jedes Team auf den nächsten Level! Gemeinsamer Sport fördert Fitness, Gesundheit & Teambuilding – und bringt Motivation für den Job.

  • Trainings-
    planung

    Als Partner im Hintergrund arbeite ich gemeinsam mit Dir an Deinen Zielen, kontrolliere Deinen Fortschritt und erstelle individuelle Trainingspläne. So wird Dein Training auch ohne mich nicht langweilig!

Starten wir gemeinsam durch – Ich freue mich auf dich!
I can. I will. I do.

Big 4

Meine vier Schwerpunkte nenne ich „Big 4“: Einstellung, Training, Ernährung & Regeneration. Sie bilden die Grundlage für eine gesunde Lebensweise mit viel Fitness & Wohlbefinden. Lass uns dran arbeiten!

  • Jede Reise beginnt mit der Frage „Wohin geht es?“. Gemeinsam analysieren wir Deine Ziele und wie du sie am besten erreichen kannst. Ich helfe Dir dabei, in schwierigen Situationen nicht die Motivation zu verlieren. Regelmäßig beobachten wir Deine Fortschritte und ich zeige Dir, welches Energiepotential in Dir steckt!


    Lege Deine Ziele fest und lass uns gemeinsam daran arbeiten, sie zu erreichen!
  • Regelmäßiges Training baut dein Selbstwertgefühl auf, reduziert Stress und schlechte Laune. Ich helfe Dir, Deinen individuellen Trainingsplan zusammenzustellen und gemeinsam geben wir alles. Egal welches Ziel Du vor Augen hast – wir finden gemeinsam den richtigen Weg um es zu erreichen. Schlussendlich wirst Du Dich rundum wohl fühlen!


    Starte jetzt mit Deinem Training in ein beschwerdefreies Leben!
  • Mit ausgewogener Ernährung fühlst Du dich langfristig wohl. Verzicht ist dabei keine dauerhafte Lösung. Gemeinsam passen wir Deine Ernährung an die Bedürfnisse Deines Körpers an – auf Wunsch auch in Zusammenarbeit mit einem Ernährungswissenschaftler – und erstellen einen Ernährungsplan mit dem du nicht auf Genuss verzichten musst.


    Wir verwirklichen Deine Figur- & Gesundheitsvorsätze mit einem ausgewogenen Ernährungsplan!
  • In unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, auch mal bewusst vom Gaspedal zu steigen. Erholung vom Alltag & vom Training erreichst Du z.B. mit Massagen, progressiver Muskelentspannung, Meditation oder Atemtechniken. Ich zeige Dir, wie Du lernen kannst, Dich wieder besser um Dich selbst zu kümmern.


    Lerne, auf Deinen Körper zu hören – gönne Dir Pausen, wann immer Du sie brauchst!
Probier’ es einfach aus – sei langfristig überzeugt!
Only together we are strong.

Partner

Ein langes und aufwändiges Suchen nach dem jeweiligen Spezialisten hat jetzt ein Ende. Für jedes Anliegen steht dir ab sofort jemand zur Verfügung. Gemeinsam bilden wir das Netzwerk, welches dich fit und leistungsfähig hält und natürlich auch dorthin bringt. Dieses Team steht für Kompetenz, Wohlbefinden und Gesundheit. Du liegst mir am Herzen, deshalb sollst du von diesem grenzgenialen Netzwerk profitieren! Mit großem Stolz darf ich dir folgende Experten vorstellen:

  • Tanja Sarwat Entspannung & Regeneration,
    Yogalehrerin
    Sarva Yoga

  • Barbara
    Kollerics–Haider
    Physiotherapeutin

  • Günter Hainz Masseur Therapiemasssagen therapiemassagen.info

  • Mag. Birgit Freidorfer Kommunikation, Persönlichkeit, Veränderung & Management wellcome-consulting.at

Your success is my success.

Testimonials

  • Caroline Ertl
    Andi hat mir mit Personal Training geholfen, meine Ausdauer und Kraft zu steigern, 9,5 kg abzunehmen und meine Motivation aufrecht zu erhalten! Die Outdoor- und Gruppenworkouts halten mich weiterhin fit. Ich kann Andi jedem weiterempfehlen, mit ihm ist die Erfolgsquote garantiert!
  • Nicole Höllbauer
    Nach einem Gesundheitstag in meiner Firma mit Andi habe ich mich dazu entschieden, auch privat mit Andi zu trainieren. Und ich muss sagen, es war die richtige Entscheidung. In kurzer Zeit hat sich mein ganzer Körper stark verändert. Dank seinem Trainingsplan fühle ich mich richtig fit und habe sogar wieder die Liebe zum Laufen entdeckt. Danke Andi, dass du mich immer motivierst, an meine Grenzen zu gehen.
  • Sigrun Huber
    Das Training und auch die „Hausarbeiten“ animieren mich zu so viel mehr! Mittlerweile möchte ich täglich etwas für mich tun. Meine Kondition und Kraft haben sich spürbar verbessert, somit auch mein Auftreten und mein Selbstbewusstsein. Dein Einsatz für jeden Einzelnen in unserer Community ist einfach unbeschreiblich positiv und gibt mir das Gefühl, jeder einzelne ist dir wichtig. Danke für all die super Entwicklungsgefühle!
  • Wolfgang Potocnik
    Das Training ist abwechslungsreich und immer sehr herausfordernd. Durch dich und auch die tolle Gruppe werde ich jedes Mal zu besseren Leistungen motiviert. Mein persönlicher Erfolg aus dem bisherigen Training ist, dass meine hartnäckigen Nackenschmerzen nahezu verschwunden sind.
  • Elke Schaumberger
    Die Trainings mit Andi sind jedes Mal ein Highlight und die perfekte Ergänzung, damit ich als Triathletin meine Leistung steigern kann. Die Trainings mit ihm sind die härtesten und gleichzeitig genialsten der Woche. Ich bin überzeugt, meine nächsten sportlichen Ziele mit Andi als Coach zu erreichen!
  • ESV Premstätten
    Im Sommer 2016 organisierte der ESV für die Vereinsjugend ein Koordinations- und Fitnesstraining mit Andreas. Andreas versuchte auf spielerische Art und Weise, die Kids im Bereich der Koordination und Bewegung zu motivieren. Die Jugend war sofort mit großer Begeisterung dabei. Wir hatten sehr viel Spaß an der gemeinsamen Bewegung und freuen uns schon auf die nächste Einheit mit Fitnesscoach Andreas Dorner.

Referenzen

  • BYTEPOETS GmbH
    Firmenfitness, Teambuilding,
    Teamevent
  • WIFI Steiermark
    Vortragender im Zuge einer Lehrlingsinitiative
  • ESV Oberpremstätten
    Koordinationstraining für die Jugendmannschaft
  • WKO
    Vortragender am
    Gesundheitstag
  • SCU
    Aufbautraining für die
    Kampfmannschaft 2

Andreas Dorner – Dipl. Sport- und Fitnesstrainer